Tantra - En krydda för sexlivet

När jag hör ordet tantra tänker jag automatiskt på rökelser, saronger med batikmönster, österländska filosofier och långsamma rörelser.

Men hur är det egentligen med tantrasex? Hur fungerar det i praktiken? Och måste man verkligen vara spirituell(a) för att hoppa på tåget?

Om du också är nyfiken på vad tantrasex är för något är det bara att läsa vidare. Här kommer jag nämligen att försöka få oss båda två att lära oss mer om vad "denna krydda för sexlivet" faktiskt smakar.

Tantra – vad betyder det?

Ordet tantra är sanskrit för "väv" och det stämmer väl överens med dess innebörd av att väva ihop alla de saker och upplevelser som fyller våra liv meningsfullhet.

Tantra är också föreställningen om energi som flödar genom kroppen. Om du har hoppat på yogavågen har du kanske redan hört talas om kroppens chakran.

Kroppen har 7 primära chakran som sitter i en någorlunda rak linje, precis som ryggraden. Det nedre chakrat är rotchakrat, vilket sitter mellan könsorganet och anus. Det övre chakrat är kronchakrat, vilket sitter ovanpå ditt huvud.

Den sexuella energin flödar genom din kropp och kroppens chakran på samma sätt som blodet flödar i blodkärlen.

Och på tal om sexuell energi – låt oss gå rakt på sak.

Tantrasex

För många av oss är sex något väldigt fysiskt. Det handlar om beröring, svällkroppar och kemiska reaktioner i hjärnan.

Sex inkluderar även muskelsammandragningar, utsöndring av vätskor och ljud som produceras med eller av kroppen.

Men tantrasex är också något andligt. Det handlar om två motpoler som möts och delar varandras energi. Ying möter yang.

Vid tantrasex bygger man på den sexuella energin och njuter av dess närvaro i kroppen. Om du är kvinna kan du få orgasm gång på gång, men är du man ska du helst undvika utlösning. Det är ett sätt att vägleda energin – den ska helst stanna i kroppen.

Med träning och tålamod kan du lära dig att få orgasm utan att få utlösning. Och på så sätt kan du komma igen och igen precis som den kvinnliga partnern.

Hur gör man?

Vissa har en föreställning om att tantrasex är rena rama kama sutran, men du behöver inte oroa dig för några akrobatiska konster.

Om du vill experimentera med tantrasex med din partner kan du skapa rätt stämning med relativt få verktyg.

De fysiska ramarna

Se till att sovrummet (eller vilket rum ni än befinner er i) är rent och snyggt. Det är också en bra idé att säkerställa att temperaturen är behaglig. Det ska inte vara för varmt så att ni smälter bort, men ändå tillräckligt varmt för att ni inte ska frysa utan kläder på.

För att komma i rätt sinnesstämning kan ni till exempel tända lite rökelse, ett doftljus eller ett massageljus. Ni kanske även vill sätta på lite lugn musik.

NI kan också ställa fram lite mat och dryck. I tantravärlden finns det vissa livsmedel som passar utmärkt för tillfället, t.ex. kött och fisk, men faktiskt även vin som blir en symbol för kropparnas berusning.

Ni kan alltså skölja ner upplevelsen med ett glas god Barolo.

Låt energin flöda

När de fysiska ramarna är på plats kan du och din partner komma igång med det som tantrasex faktiskt handlar om.

Ni kan sitta er tätt ihop för att känna er helt sammankopplade. En av er kan sitta i skräddar- eller lotusställning (oftast mannen i ett m/k-förhållande) medan den andra sätter sig ovanpå med benen runt partnerns kropp, så att era ansikten är vända mot varandra.

Vissa mediterar innan – vilket inte är ett krav, utan det viktiga är att ni kommer i nära kontakt med varandra.

När ni sitter tillsammans ska ni hålla ögonkontakt och eventuellt lägga en hand på varandras hjärtan. Testa om ni kan synkronisera er andning så att den flyter utan ansträngning i samma takt hos er båda.

Energin kommer att flöda på samma sätt.

Njut av varandra

När ni är sammankopplade är ni redo att ha sex.

Och kom ihåg, det betyder inte att ni behöver köra igång med penetrationssex direkt.

Varför inte njuta av sammankopplingen ni har skapat, samtidigt som ni ger varandra massage, sköna smekningar med en fjäder, djupa kyssar och kärlek.

Tantrasex är inte över på tjugo minuter. Det kan lätt ta flera timmar, så ta god tid på era att hänge er åt varandra.

Målet är inte att få orgasm. Som jag nämnde kort tidigare ska mannen helst undvika att få utlösning.

Men återigen - det är helt upp till er vad som känns rimligt. Jag är säker på att man lätt kan få en härlig och tantraliknande upplevelse, även om den inkluderar en utlösning.

Är tantra för alla?

Du behöver inte tro på eller praktisera österländska filosofier. Du behöver heller inte ägna dig åt rökelse och meditation om du tycker att det känns för mycket.

Jag tror på att göra det som fungerar för en själv. Helt enkelt det som känns meningsfullt för dig och din partner.

För mig kan det vara att handplocka de saker som känns mest attraktiva. Långsamheten, närvaron och kopplingen till antingen mig själv eller en partner.

Såväl solosex som partnersex kan lätt bli en rutin, så för mig är det tantriska tankesättet en påminnelse om att sex är mycket mer än att jaga klimax. Du vet – det handlar om resan, inte destinationen.

Salt, peppar och tantra

Det finns många sätt att förnya och utveckla sig själv.

Du kan gå till frisören och få en ny frisyr. Du kan gå en kvällskurs och lära dig spanska.

Du kan också förbättra de saker i livet som redan fungerar – du behöver inte uppfinna hjulet på nytt varje gång.

Det kan handla om att testa att lägga en bit mörk choklad i din chili con carne. Eller att du besöker en ny taverna nästa gång du återvänder till din favoritsemesterort.

Men vad gör kan du göra i sovrummet? Kommer du ihåg att även sexlivet kan behöva lite ny krydda?

Detta kan gå till på många olika sätt. Sinful Tantra Box är ett självklart (och rekommenderat!) val, men du kan också utforska rollspel, fetischer och såklart tantra.

Och jag säger det igen så att du inte glömmer bort det.

Handplocka de delar som känns meningsfulla för dig (och din partner). Oavsett om det är doftljus, långsamhet, ögonkontakt eller helkroppsorgasmer, så ska ni leka med de möjligheter som erbjuds.