En nybörjarguide till härligt sex
Låt oss vara ärliga, sex är inte bara något du gör, det är något du upplever.
Oavsett om du drömmer om romantiskt sex, funderar på hur man har sex för första gången eller bara letar efter de bästa sextipsen för att variera sexlivet, så har du kommit rätt.
Den här guiden hjälper dig att utforska allt från hur du ökar sexlusten till hur du kryddar sexlivet, plus några roliga fakta som du kanske aldrig har tänkt på att fråga om, som hur många kalorier du förbränner under sex eller hur ofta par faktiskt har sex.
Vad är sex?
Spoiler: Det är mer än bara penetration!
Sex kan vara allt som ger dig och din partner eller dina partners sexuell njutning, penetrerande sex (vaginalt eller analt), oralsex, gemensam onani, sensuell massage eller till och med icke-penetrerande lek som retfulla beröringar och långsamma kyssar.
Så när folk frågar: Hur ser sex ut? Svaret är enkelt: Det ser ut precis som du vill att det ska göra.
Oavsett om du gillar snabb och intensiv passion eller långsamt och utdraget sex, så är det viktigaste att det alltid ska vara samtyckande, säkert och såklart kännas skönt!
Varför är sex viktigt?
Okej, låt oss bryta ner det. Det positiva?
- Det för er närmare varandra som par
- Det minskar stress
- Det förbättrar sömnen
- Det stärker immunförsvaret
- Och ja, du kan förbränna 100 till 300 kalorier per gång (beroende på hur aktiv du är)
Men här är haken: att kasta sig in i sex första gången utan kommunikation eller att hoppa över information om hur man har säkert sex kan leda till besvikelse, obehag eller till och med hälsorisker. Och även om frekvens betyder mindre än tillfredsställelse, kan olika lustnivåer få många att undra hur ofta par har sex och oroa sig för om de är "normala" (spoiler: det finns inget som är normalt).
Hur man har sex: en steg-för-steg-guide för nybörjare och fler än så
Steg 1: Kommunicera först
Prata om vad ni båda vill. Vad tänder du på? Vad känns inte aktuellt? Samtycke är sexigt, och tydlig kommunikation bygger tillit och fördjupar intimiteten.
Steg 2: Skapa rätt stämning
Romantiskt sex blomstrar med rätt atmosfär, mjuk belysning, musik, sexiga underkläder, ljus, massageoljor... du förstår poängen.
Steg 3: Sakta ner och njut av förspelet
Förspel är inte valfritt, det är viktigt! När du bygger upp förväntan blir allt bättre, oavsett om du gillar långsamma, retfulla beröringar eller lekfulla små nafs.
Steg 4: Var säker
Undrar du hur man har säkert sex? Kondomer, slicklappar och glidmedel är dina bästa vänner. Vi har allt du behöver för att hålla det både hett och tryggt.
Steg 5: Utforska olika typer av sex
Penetrerande sex är bara ett alternativ. Icke-penetrerande sex, som oralsex eller ömsesidig beröring, kan ge minst lika mycket njutning, ibland till och med mer!
Steg 6: Efterspel är allt
Efteråt kan ni mysa, prata eller bara ligga i varandras armar. Den känslomässiga närheten fördjupar den sexuella tillfredsställelsen, hoppa inte över den!
7 tips och tricks som gör sex roligare
Här är sju lekfulla tips för att krydda sexlivet, och ja, vi rekommenderar att du testar dem allihop!
1. Testa något nytt
Oavsett om det är ett erotiskt spel, en ögonbindel eller en sexleksak för par, så kommer man långt med lite förnyelse. Att testa något nytt tillsammans ökar inte bara spänningen utan stärker också er relation och håller gnistan vid liv.
2. Experimentera med långsamt sex
Vill du veta hur passionerat sex känns? Fokusera på varje känsla, varje kyss, varje andetag, dra ut på det och låt det räknas. När du saktar ner bygger du upp spänning och förväntan, vilket gör även de minsta beröringarna elektriska och oförglömliga.
3. Prata om fantasier
Berätta vad du drömmer om i hemlighet, även de små sakerna som du aldrig har vågat säga högt. Det är en stor turn-on att öppna upp sig, och du kan bli förvånad över hur många nya möjligheter och gemensamma begär ni upptäcker tillsammans. Oavsett om det handlar om att testa en ny ställning, leka med en rollspelsfantasi eller helt enkelt uttrycka vad som upphetsar dig, så bygger samtal om fantasier tillit, spänning och en känsla av äventyr i sexlivet.
4. Öka din libido naturligt
Undrar du hur du kan öka sexlusten? Fokusera på att må bra i din kropp: vila ordentligt, rör dig på sätt som får dig att känna dig levande och bygg upp känslomässig närhet med din partner. Och kom ihåg att det ibland räcker med att tillföra mer lekfullhet och nyfikenhet i sexlivet för att det ska kännas extra upphetsande!
5. Planera in en sexig dejtkväll
Ja, verkligen! Att planera sex gör det inte tråkigt, det bygger upp förväntan. Lämna en busig lapp eller skicka ett sexigt meddelande för att reta under dagen. Du kommer att bli förvånad över hur bra det fungerar!
6. Sluta fokusera på prestation
Istället för att stressa över hur du får sex att hålla längre, njut av det som händer just nu. Du kan alltid utforska penisringar eller delay spray om du vill.
7. Fira varje liten framgång
Testade du en ny sexleksak? Hade ni ett hett snabbt ligg? Fira det! Oavsett om det blir ett gemensamt skratt, en high-five eller en mysig kram, så fyller de här små framgångarna sexlivet med positiv energi, och det är precis det som uppmuntrar till ännu mer äventyr, närhet och glädje tillsammans.
Sinful rekommenderar
Om du precis har börjat utforska din sexualitet kan världen av produkter kännas lite överväldigande, men oroa dig inte, vi hjälper dig.
Vi har valt ut tre enkla, roliga och nybörjarvänliga favoriter som hjälper dig att utforska romantiskt och passionerat sex med komfort och självförtroende. De här produkterna passar perfekt oavsett om du leker solo eller vill krydda till det med en partner.
Här är vad vi tycker att du ska börja med.
1. Ett vattenbaserat glidmedel av hög kvalitet
Glid in i njutningen! Ett bra glidmedel gör allt mjukare, skonsammare och mycket skönare, särskilt om du är ny när det gäller sex eller testar något för första gången. Vattenbaserade glidmedel är säkra att använda med både kondomer och sexleksaker, och de är enkla att tvätta bort efteråt. Du kan också kolla in alla våra essentials här.
Och som vi säger på Sinful: inget glidmedel, inget kul 💧😜
2. Premiumkondomer
Säkert sex = bekymmersfri njutning. Kondomer skyddar inte bara mot könssjukdomar och oönskade graviditeter, de kan också ge extra känsla eller struktur om du vill experimentera. Vi erbjuder ett brett utbud av storlekar och varianter så att du kan hitta det som känns helt rätt för dig.
3. Startkit med sexleksaker
Loveboxxx I Love You Starter Kit är ett startkit som passar perfekt för nybörjare som vill experimentera lite utan att det blir för avancerat. Det innehåller sju produkter, bland annat en bulletvibrator och en vibrerande penisring.
FAQ: Snabba svar på dina brännande frågor
Låt oss besvara alla frågor du kan tänkas ha.
Hur känns sex?
Det är olika för alla, det kan vara mjukt, intensivt, lekfullt, känslosamt eller allt på en gång. Nyckeln är att vara närvarande och njuta av upplevelsen.
Hur ofta har par sex?
Enligt vår undersökning Sindex by Sinful har genomsnittsparet sex 1 till 2 gånger i veckan. Men ärligt talat? Fastna inte för mycket i siffrorna. Det viktigaste är att hitta en rytm som fungerar för dig och din partner, tillfredsställelse och närhet är mycket viktigare än att nå upp till någon slags veckokvot.
Hur får man sex att hålla längre?
Öva på långsammare rörelser, ta pauser, även kallat edging, eller utforska vårt sortiment av delay produkter och tjockare kondomer som är utformade för att förlänga njutningen.
Hur många kalorier förbränner man under sex?
Ungefär 100 till 300, beroende på intensitet. Så ja, det räknas absolut som träning!
Var kan jag läsa Sinfuls stora sexundersökning?
Du kan fördjupa dig i Sindex by Sinful här och se vad britter egentligen tycker om sex, lust, fantasier och relationer.
Redo att leka?
Sex ska vara lekfullt, intimt, spännande och framför allt roligt. Oavsett om du lär dig hur man har sex för första gången, vill få in ny passion i en långvarig relation eller bara letar efter de bästa sextipsen, så finns vi här för att hjälpa dig hela vägen.
Så tänd ljusen, höj musiken och låt nästa stund bli oförglömlig.
Och om du letar efter inspiration som hjälper dig att välja din första sexleksak, så kan du läsa vår guide: Sexleksaker för nybörjare, och upptäcka våra bästa rekommendationer.
